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Rabbia? Non serve contare fino a 10 |
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Lunedì 16 Luglio 2012 14:17 |
 Vi hanno sempre detto di contare fino a 10 quando vi assale la rabbia? Sbagliato.
Secondo uno studio condotto dai ricercatori dell'Università dell'Ohio prendere tempo quando si è arrabbiati peggiora solo la situazione, perchè contribuisce a far focalizzare l'attenzione sui sentimenti negativi. Altro sistema da non adottare è cercare di pensare ad altro: funziona sul momento, ma quando finisce la distrazione torna la rabbia. Allora che fare? La soluzione migliore, secondo quanto emerge dai test effettuati, è prendere le distanze da ciò che ha causato lo stress, osservando il tutto dall'esterno con la prospettiva che i britannici definiscono "fly on the wall", da "mosca sul muro". In pratica, suggerisce l'esperto, bisogna guardare la situazione come farebbe una mosca appoggiata su un muro lì accanto.
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